助孕诊疗/TREATMENT

试管婴儿成功怀孕前三个月怎么度过?

  虽然许多妇女在怀孕后很放松,但很少有不适。但在怀孕的头三个月里,你可能遇到了一些常见的问题,她们可能只是很小,所以不会影响你的生活。
 
  不过,每次怀孕的反应可能不同。今天,我想向大家介绍怀孕前三个月的常见问题,以及相应的方法,这样你才能更直观地理解,帮助你更顺利地度过这段重要时期。
 
  晨吐
 
  怀孕最常见的副作用可能是早上呕吐。这种频繁的突然恶心和呕吐是由于你的荷尔蒙平衡变化造成的,而大多数早晨的呕吐通常在怀孕的中期自行消失。
 
  如何处理它:保持充足的水分和休息,避免某些可能让你生病的食物或气味。怀孕期间不要空腹服用维生素。在极端情况下,你的医生也可以在怀孕期间开安全的止吐药来帮助你缓解它。
 
  腹胀
 
  这是你的身体为宝宝的成长准备充足体液的阶段。
 
  该怎么做:每天至少增加两升水的摄入量。减少钠和咖啡因的摄入量也有助于缓解浮肿。
 
试管婴儿成功怀孕前三个月怎么度过?
试管婴儿成功怀孕前三个月怎么度过?
 
  消化问题
 
  有些胀气、便秘和尿失禁可能发生在怀孕初期。这可能使许多妇女感到身体失控。一般来说,便秘和胀气是由于饮食中缺少纤维造成的,而大便失禁是由于盆底肌肉无力造成的。
 
  应对方法:增加纤维和水的摄入量。你可以寻找一些简单的运动来增加骨盆的强度。如有必要,也可以根据医生的建议使用一些非处方药。
 
  胃灼热
 
  从不舒服到不能忍受,在怀孕期间,胃灼热的程度各不相同。怀孕初期的消化不良通常是由于荷尔蒙的变化。在怀孕后期,这可能是由于子宫的生长造成的,子宫压迫消化器官。
 
  应对方法:增加水的摄入量,睡眠不要平躺,尽量在上半身使用枕头垫。怀孕期间使用安全的非处方药来缓解这些问题。如果没有效果,你可以求助于医生。
 
  迷迷糊糊
 
  当你的血压在怀孕期间突然下降时,你会感到头晕。
 
  如何处理:避免快速和突然的动作。当你从坐或躺着的地方站起来时,有意识地放慢速度。不要过热衣服,避免长时间禁食。
 
  背痛
 
  怀孕会影响你的姿势,使你的身体或背部紧张。虽然背痛通常发生在怀孕后期,但也可能在怀孕的前三个月开始。
 
  应对方法:首先,放松自己。避免长时间站立、携带重物或穿高跟鞋。此外,还要注意坐姿、站立姿势和走路姿势。如果你的背部还疼,可以考虑热敷、冷敷和怀孕按摩。一些女性说,躺在床的左侧,夹一个枕头夹在腿上也可以缓解背部疼痛。
 
  睡眠质量下降
 
  你的身体可能会感到疲倦,因为荷尔蒙在变化,你每天都会消耗大量的能量来生产你的孩子。这些荷尔蒙的变化或怀孕的不适会导致失眠。
 
  如何处理它:首先,把自己放在第一位。当你需要帮助时,大胆地寻求帮助。留出足够的时间确保你能得到正确的休息和睡眠。如果你睡眠有困难或睡眠质量差,你可以在睡觉前减少咖啡因摄入,喝一杯热牛奶或茶,或冥想放松身体。